Neste momento de quarentena, além de ficarmos em casa e termos os cuidados de higiene recomendados, outro cuidado que podemos ter é com nossa imunidade. Alguns hábitos ajudam a manter nossa imunidade alta, como a prática de atividades físicas regulares, beber muita água, dormir bem, ter uma alimentação balanceada e evitar alimentos ultraprocessados. As frutas e vegetais são alimentos importantes para nossa imunidade e é recomendado o consumo de três a cinco porções por dia.
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Frutas de maio
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